应付普通的当心疲劳，人们往往能够“累了就睡觉，慢性醒了就微笑”。疲劳但当持续出现“怎么休息也缓不过来”的综合征情况时，就应该及时去医院寻求专业诊断和治疗。当心

　　从医学上讲，慢性优酷疲劳是疲劳机体为维持生命或健康所表现的一种正常生理反应,是体力或脑力消耗过多而需要休整的一种生理状态。当然，综合征疲劳也可能是当心在某些疾病状态下，作为症状出现的慢性一种病理结果。

　　普通的疲劳疲劳可以通过休息、睡眠、综合征钉钉调整生活状态来逐渐恢复。当心慢性疲劳综合征则是慢性以慢性疲劳为表现的一组疾病，主要特征为极度疲劳，疲劳休息后无改善。

　　除疲劳外，慢性疲劳综合征的典型症状还包括注意力不集中、记忆力下降、睡眠质量差、咽痛、淋巴结痛、肌肉酸痛、腾讯视频关节痛、反复头痛等，而且病程通常超过3个月。

　　这种疾病也称为肌痛性脑脊髓炎，其发生与遗传、病毒感染、劳累过度等密切相关。

　　近年来，慢性疲劳综合征患病率呈现较快上升趋势。

　　轻、中度的慢性疲劳综合征会不同程度影响患者的正常工作和生活，重度或极重度的慢性疲劳综合征患者则无法从事任何生产活动，伴以严重的认知困难，导致生活无法自理。当疑似患上慢性疲劳综合征时，应该到社区或综合医院的全科医学科就诊。部分医院设有专门的乏力门诊，可对症挂号。如果所在地医院没有全科医学科，也可以挂普通内科或综合科就诊。

　　对存在慢性疲劳的患者，医生会进行一次系统评估，包括询问症状和病史、共病，检查营养状况和心理健康情况，进行常规身体检查，如触诊、听诊等。此外，医生还会通过实验室或影像学检查排除其他疾病引起的慢性疲劳，主要包括血检、心电图、X光、超声等。

　　由于病因尚不明确且个体差异很大，目前尚无针对慢性疲劳综合征的特效疗法或药物。因此，全科医生会将治疗重点放在症状管理、改善生活质量及促进功能恢复上。主要措施包括：精力管理、体力活动与锻炼相结合、对症治疗和多学科协作管理。具体而言，医生会帮助患者在当前精力范围内建立个人活动模式，统筹规划活动、休息和睡眠时间，并建立个性化的身体活动和锻炼计划。

　　全科医生还会根据患者的症状进行对症处理。比如，如果存在睡眠问题，就进行个性化的睡眠管理；如果存在疼痛，则针对疼痛进行干预。

　　在综合实力较强的医院，全科医生还可以发起多学科联合会诊和多学科协作管理，与中医师、物理治疗师、心理咨询师等组成团队，为患者提供全方位的支持和指导。

　　需要提醒的是，无论是已经确诊的患者，还是存在患病风险的人群，都应当注意养成良好的生活习惯，充分休息，均衡饮食，多吃水果蔬菜，坚决戒烟戒酒。同时，要克服烦躁情绪，减少忧思，保持心态平和，善于倾诉求助，以纾解工作、生活压力。瑜伽、散步等舒缓的运动，有助于调整睡眠状态、提高睡眠质量，提升自身免疫力，并有效降低慢性疲劳综合征引发其他疾病的风险。

　　（作者：任菁菁 刘颖，分别系浙江大学医学院附属第一医院全科医学科主任医师、副主任医师）